هوش هیجانی مربوط به توانایی شناخت و کنترل احساسات و هیجانات می باشد. هوش هیجانی نقش بسیار مهمی در زندگی و کار شما خواهد گذاشت و بالا بودن آن شانس موفقیت های شما را به طور چشمگیری افزایش خواهد داد. هوش هیجانی بنا به تعریف دانیل گلمن شامل توانایی‌هایی مثل انگیزه دادن به خود، پشتکار در شرایط سختی و سرخوردگی، کنترل رفتارهای هیجانی، به تأخیر انداختن خواسته ها و هیجانات زود گذر، تنظیم هیجانات، جلوگیری از غلبه‌ی استرس بر تفکر، همدلی با دیگران و همکاری با دگران و همچنین امید به موفقیت و دستیابی به نتیجه مطلوب است.

اما چگونه می توان هوش هیجانی را بهبود بخشید؟ محققان ثابت کرده اند که بازی کردن یکی از بهترین راه های افزایش هوش هیجانی در کودکان و حتی بزرگسالان می باشد. بازی کردن از آن جهت هوش هیجانی را بهبود می بخشد که شما را وادار می سازد تا برای پیروز شدن احساسات و هیجانات خود را کنترل کرده و در کمترین زمان بهترین تصمیم ها را بگیرید. افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن تمرکز و تسلط بر احساسات از مزایای تحسین برانگیز بازی کردن می باشد. به خصوص اگر بازی هایی که انجام می دهید به صورت گروهی تعریف شده باشند، بازی کردن مهارت های برقراری ارتباط اجتماعی و حل مسائل در قالب یک گروه را تقویت می سازد. بازی کردن راه جذابی است که شما را در موقعیت های هیجان انگیز مختلفی قرار می دهد که باید به بهترین نحو ممکن عمل کنید تا آنها را پشت سر بگذارید و به مراحل بالاتر راه پیدا کنید. اگر محدودیت زمانی در بازی مطرح باشد حساسیت تصمیم ها و عملکردهای شما بالاتر می رود. گذر کردن این مراحل به شما کمک خواهد کرد تا هوش هیجانی خود را که پردازش کننده احساسات شما است بهبود بخشید. برقراری ارتباط بین مغز و بدن و هماهنگی فکر و عمل از مهمترین مواردی است که برای قوی و موفق عمل کردن در زندگی نیاز داریم. تجربه کردن بازی های مفید و هوشمندانه که اینگونه ارتباط ها را تقویت می کنند لطف بزرگی است که می توانیم در حق خود انجام دهیم. با نیل به تکنولوژی همه روزه گرایش به سمت انواع بازی های رایانه ای رو به افزایش است، اگرچه بازی های رایانه ای می تواند در افزایش راندمان تفکر در بین بازیکنان نقش بسزایی داشته باشد؛ ولی ضعفی که همواره در بازی های رایانه ای مطرح است، این است که افراد از ایجاد همکاری و همیاری در فضای حقیقی در دنیای پیرامون خود باز می می مانند؛ اتاق های فرار به عنوان بازی هایی که در عصر تکنولوژی پا به عرصه حضور نهاده اند، علاوه بر داشتن پتانسیل های بازی های رایانه ای، توانمندی و مزایای بازی های سنتی را در خود حفظ نموده اند. در بازی اتاق فرار، افراد برای رهایی از چالش های موجود در اتاق فرار، می بایست با یکدیگر همکاری و همیاری مستمر داشته باشند، آنها می بایست چالش ها و معماهای پیش روی خود را با همفکری و مشورت یکدیگر به پایان برسانند.